journal du corps et de l'esprit

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25 mai 2019

Optimisez votre dressing pour mieux vivre !

Des travaux dans le maison, pour moi l'idéal pour vider les placards, tiroirs et le dressing de la maison !!! 1 sac poubelle, 1 grand carton "on donne", 1 grand carton "on vend" et hop on démarre. Commençons par les tiroirs : Le premier, plein à craquer...

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Tags: rangement, dressing, jeter, tri, vendre, vêtement

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25 mai 2019

Trier, ranger pour plus de zénitude

Le grand nettoyage de printemps : Voici quelques conseils de Marie Kondo pour réussir à trier, ranger, sans se décourager 1/ Organiser et préparer votre journée Lorsque vous êtes décidée, agissez rapidement. Si vous repoussez à plus tard, vous risquez...

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Tags: vêtement, ranger, trier

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26 avril 2019

Comment devenir un lève-tôt ?

Nous en sommes maintenant persuadés, être un lève-tôt n'a que des avantages... Mais comment procéder pour devenir ce lève-tôt ?? 1. Ne pas opérer de changement trop rapide et trop sévère. 2. Préparer son sommeil : Pour arriver à se lever tôt, il faut,...

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Tags: lève-tôt

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25 avril 2019

Quels sont les avantages de se lever tôt

Le lever du soleil vaut bien un réveil matinal… « Tôt couché et tôt levé, un homme devient sain, riche et sage » dirait Ben Franklin. « Ne croyez pas aux bénéfices accumulés par le fait de se lever tôt, tel que l’a indiqué l’enthousiaste Franklin » rétorquerait...

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Tags: lever tôt

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10 mars 2019

Bullet journal, idées pages mensuelles

Voici quelques idées pour vos pages mensuelles : Mettre le mois bien sur, une petite citation ou un poème, et de jolis dessins ou croquis. Si vous ne savez pas dessiner, vous pouvez mettre des stickers, coller des photos, des fleurs séchées, tampons scrap...

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Tags: bujo, bullet, journal, mois

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21 décembre 2018

Lingettes lavables

CHANGEONS d'attitude, fini le jetable et fabriquons… des lingettes lavables ! Fini les cotons démaquillants et le papier essuie-tout. Une vraie économie pour le portefeuille, mais aussi une manière d’agir pour notre planète en polluant moins. Ces lingettes...

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Tags: lavable, lingette

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7 octobre 2018

la garde-robe "capsule"

Vous avez toutes regardé votre dressing désespérément avec la sensation de n'avoir rien à vous mettre. Et pourtant, celui-ci déborde... La réaction est souvent la même : se précipiter dans les magasins, (si c'est le moment des soldes alors c'est le top),...

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Tags: capsule, garde-robe

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27 mai 2018

carnet de voyage : Bangkok, le Laos et le Cambodge

Impatients et enthousiates, nous voila partis pour un circuit Bankok, Laos et Cambodge. Un peu d'histoire avant de partir : C'était l'Indochine 1858 - 1954 Dès le XVIe siècle, des missionnaires jésuites se sont installés dans ce pays. Monseigneur Rhodes...

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Tags: Bangkok, Cambodge, Laos, temple

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12 mars 2018

le bullet journal

Bullet Journal (ou Bujo) : qu'est ce que c'est ? Le Bullet Journal est un système d'organisation inventé il y a quelques années par Ryder Carroll, un designer américain. C'est un système moderne qui utilise des méthodes désuètes en utlisant les outils...

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Tags: bujo, bullet, journal

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11 novembre 2017

Respiration abdominale

La respiration est LE mécanisme anti-stress de base, que vous pouvez pratiquer à tout moment, sans appareil ni outillage. La respiration est très importante. La respiration abdominale est naturelle chez l'homme, elle sollicite davantage et mieux les poumons....

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Tags: ZEN, abdominale, bien-être, respiration, yoga

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