La respiration est LE mécanisme anti-stress de base, que vous pouvez pratiquer à tout moment, sans appareil ni outillage. La respiration est très importante. La respiration abdominale est naturelle chez l'homme, elle sollicite davantage et mieux les poumons....

Tout d'abord, que signifie le mot “zen” ? Le terme “zen” en vient du mot chinois “chan”, qui signifie “méditation” Zen désigne une tradition bouddhiste originaire du Japon qui repose essentiellement sur la pratique de la méditation et l'étude des koans...