Les clefs du ZEN - 2 / Ranger

Le ménage est une des pratiques les plus fondamentales du zen et le rangement peut se révéler un véritable exercice de pleine conscience. 

On sait déjà que vivre dans une maison ordonnée influe de manière positive sur tous les aspects de la vie, mais on ignore que le rangement et l'organisation de l'espace intérieur sont une des pratiques les plus importantes du zen : « faire le ménage, c'est faire briller son coeur».

Masuno Shumnyo veut déclencher, chez le lecteur, une réflexion durable à travers différentes pensées fondamentales sur le bonheur : découvrir le plaisir de « se faire soi-même bon accueil » ou encore apprendre à se débarrasser des choses inutiles en développant en soi le sentiment de gratitude envers tout ce qui nous entoure - car le choix de la frugalité peut se révéler le plus raffiné des plaisirs. 

Ranger, c'est faire briller son coeur. Mais par où commencer ? En toute simplicité.

Pas question de performance ou de recette miracle. Le moine nous invite plutôt à une réflexion durable sur le bonheur : goûter les petites joies du quotidien, être attentif au passage des saisons, ou encore apprendre à se débarrasser des choses inutiles pour une qualité de présence au monde et à soi renouvelée.
Une belle initiation au zen pour prendre soin de son intérieur, et avant tout, prendre soin de soi."

Organiser ce qui se trouve autour de soi. L'ordre, le rangement reflètent notre esprit. Pour garder ses idées claires,  ce qui nous entoure doit être ordonné. Dans le même état d’esprit, il est important de s'appliquer lorsque l'on écrit. L'état d’esprit se reflète par l'écriture.

• Lorsque vous retirez vos chaussures, placez-les côte à côte. Le désordre s’observe partout. Dans le bouddhisme zen, ceux qui ne prennent pas attention leurs pas, ne se connaissent pas et ne savent pas où aller. Ranger vos chaussures est un premier pas pour apporter de l’ordre dans votre vie. 

  

• Se débarasser de ce dont nous n’avons pas besoin.  Ne garder que l’essentiel. Éliminer tout ce qui est superflu ou extravagant. Acquérir beaucoup de choses nous limite. Préférer retenir les objets que l'on utilise régulièrement et que l'on apprécie à leur juste valeur.
  Quand les choses ne fonctionnent pas comme nous le souhaitons, nous pensons immédiatement qu’il nous manque quelque chose pour réussir. Avant de faire l’acquisition d’une nouveauté, il faut se débarrasser d’autre chose : jeter ou donner. .Il faut se détacher du passé pour faire de la place et accueillir une nouveauté. Vivre simplement c’est aussi savoir laisser de coté ce que l'on possède et de nos fardeaux mentaux. Vouloir plus amène à la souffrance. Et lorsque l'on fini par obtenir quelque chose de nouveau, il faut en prendre soin, puisque l'on sait qu'on ne le remplacera pas. 
  Pour les vêtements, j'ai 10 cintres dans ma penderie, pas un de plus. Pour chaque achat, il me faut libérer un cintre. Idem pour les chaussures. 

  

• Organiser son bureau.  Prévoir un moment dans votre emploi du temps pour vous consacrer au rangement. Il faut être sans pitié avec la paperasse et ne garder que les documents vraiment importants. Jeter les magazines, les publicités. Opérer le tri dans votre pile, un document après l’autre, en prenant des décisions rapides. L’organisation d’un bureau en dit long sur l’état d’esprit d’une personne. Avant de terminer une journée de travail, finissez toujours par nettoyer votre bureau pour opérer la transition travail/détente. Ne garder que l’essentiel : l'ordinateur, le téléphone et tout autre équipement strictement essentiel. 

  

• Arranger votre chambre simplement. Déterminer ce qui est vraiment important pour vous et rejeter tout le reste. Un lit, un petit meuble permettant de poser une plante, un livre, une lampe. Les miroirs, les plantes ne sont pas nécessaires. Des couleurs douces.....

  

En résumé, ranger votre maison ou votre espace de travail peut souvent sembler harassant, mais en vérité, cela peut être aussi paisible que la méditation, et cela peut être un moyen de s'entraîner à vivre en pleine conscience et dans l'instant présent.