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        <title><![CDATA[journal du corps et de l'esprit]]></title>
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        <description><![CDATA[et si aujourd'hui je d&eacute;cidais de changer : mon corps, mon esprit n'en peuvent plus  de la pression, du rythme effr&eacute;n&eacute; impos&eacute; par ce monde... aujourd'hui je commence : adopter des rituels zen, modifier mes routines, me cr&eacute;er des moments pour moi.]]></description>
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    <title><![CDATA[découvre le Haïku]]></title>
    <link><![CDATA[https://sionchangeait.canalblog.com/archives/2022/07/18/39563319.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 18 Jul 2022 21:44:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Le haïku (俳句) est un poème classique japonais extrèmement bref, permettant d'inscrire ses émotions, de transcrire le moment qui passe, qui interpelle, émerveille ou étonne. Il est composé de dix-sept syllabes réparties en trois vers. Les règles du Haïku... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[jecreemesreves]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Une vie zen grâce au minimalisme]]></title>
    <link><![CDATA[https://sionchangeait.canalblog.com/archives/2022/06/18/39348626.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 18 Jun 2022 14:05:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Il y a quelques années, j'avais adopté la garde robe minimaliste. Un vestiaire classé par saison (Automne, Hiver, Printemps, Eté) composé de pièces faciles à porter tous les jours. Une garde-robe minimaliste composée d’un maximum de 30 pièces (pantalons,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[jecreemesreves]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[désencombrer sa cuisine]]></title>
    <link><![CDATA[https://sionchangeait.canalblog.com/archives/2022/06/06/39507334.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 06 Jun 2022 09:32:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Le défi du jour désencombrer sa cuisine. Ah, la cuisine !!! C’est la pièce la plus vivante de la maison. Généralement, toute la famille y passe à un moment ou à un autre : papoter, faire les devoirs pendant que l’adulte prépare le repas, cuisiner bien... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[jecreemesreves]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Bullet journal nouvelles pages &quot;semaine&quot;]]></title>
    <link><![CDATA[https://sionchangeait.canalblog.com/archives/2022/06/04/39000702.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 04 Jun 2022 14:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Aujourd'hui, de nouvelles propositions pour la page "semaine" que je vous présente. Mais, la page « semaine », c’est quoi ? Cette page permet d'avoir une vue globale de la semaine en notant les rendez-vous, les tâches à réaliser..... Chaque dimanche,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[jecreemesreves]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Les clefs du ZEN - 4 / Le repas]]></title>
    <link><![CDATA[https://sionchangeait.canalblog.com/archives/2021/08/17/39097965.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 17 Aug 2021 15:11:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Méditer ne signifie pas uniquement s’asseoir en tailleur et ne penser à rien. Méditer c’est se concentrer sur le moment présent quel qu’il soit. Et manger en fait partie. Depuis le télétravail, nous sont de plus en plus nombreux à manger sur un bord de... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[jecreemesreves]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Les clefs du ZEN - 3 / Comportement]]></title>
    <link><![CDATA[https://sionchangeait.canalblog.com/archives/2021/08/17/39097857.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 17 Aug 2021 13:10:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Rester en contact avec la nature En marchant pieds nus. Avec l'arrivée des beaux jours, en profiter pour vous déchausser le plus souvent possible, en conscience, prendre un petit temps pour soi, pour ressentir le contact sous la plante des pieds. Prendre... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[jecreemesreves]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[Les clefs du ZEN - 2 / Ranger]]></title>
    <link><![CDATA[https://sionchangeait.canalblog.com/archives/2021/08/17/39097843.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 17 Aug 2021 12:42:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Le ménage est une des pratiques les plus fondamentales du zen et le rangement peut se révéler un véritable exercice de pleine conscience. On sait déjà que vivre dans une maison ordonnée influe de manière positive sur tous les aspects de la vie, mais on... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[jecreemesreves]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Les clefs du ZEN - 1 / Le temps ]]></title>
    <link><![CDATA[https://sionchangeait.canalblog.com/archives/2021/08/17/39096899.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 17 Aug 2021 12:42:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Quelques conseils de Shunmyo Masuno moine et paysagiste, concepteur de jardins zen, dans son livre "Zen, l'art d'une vie simple" Il nous propose de prendre du temps pour faire le vide. Consacrer du temps au vide. s’observer tel que l'on est. Sans hâte,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[jecreemesreves]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[j'ai essayé la peinture à l'aquarelle]]></title>
    <link><![CDATA[https://sionchangeait.canalblog.com/archives/2021/01/14/38759509.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 14 Jan 2021 19:16:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Cela fait maintenant quelques années que je voulais me mettre à l'aquarelle. Mais, je ne m'étais jamais lancée. Manque de temps ? Mais le temps se trouve lorsque l'on est motivé. Alors manque de motivation ? J'avais pourtant acheté quelques pinceaux de... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[jecreemesreves]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Routine beauté en protégeant la planète et son porte-monnaie]]></title>
    <link><![CDATA[https://sionchangeait.canalblog.com/archives/2020/12/18/38656843.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 18 Dec 2020 14:09:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Créer une routine beauté naturelle et simple c'est bien mais si en plus vous protégez la planète et préservez son porte-monnaie. Magnifique non !! Adopter une routine slow est non seulement une manière de mieux prendre soin de soi, mais aussi de ce qui... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[jecreemesreves]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Bullet journal la semaine]]></title>
    <link><![CDATA[https://sionchangeait.canalblog.com/archives/2020/12/08/38695804.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 08 Dec 2020 17:04:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Le bullet journal permet de laisser place à sa créativité. Aussi, pour mes pages "semaine", je varie, en fonction de mon humeur et de mes envies, Généralement, ma semaine occupe 2 pages, j'y note mes journées ou simplement quelques dessins ou croquis... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[jecreemesreves]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Bullet journal 2020 Les mois]]></title>
    <link><![CDATA[https://sionchangeait.canalblog.com/archives/2020/12/06/38690350.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 06 Dec 2020 12:26:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[L'année 2020 se termine. C'est l'occasion pour moi de faire un retour sur cette année, un peu bizarre, tristounette à travers mon bullet journal. Le bullet journal va commencer par un joli dessin annonçant l'année. Une page pour chaque mois, avec le calendrier,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[jecreemesreves]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[gommage au sucre]]></title>
    <link><![CDATA[https://sionchangeait.canalblog.com/archives/2020/09/08/38522585.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 08 Sep 2020 10:48:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Le principe d'un gommage du visage Le gommage, appelé aussi exfoliation permet de débarrasser la peau des cellules mortes présentes sur la couche superficielle de la peau. Le gommage au sucre pour le corps, le visage et même les lèvres, est l'un des soins... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[jecreemesreves]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[des mots, des phrases]]></title>
    <link><![CDATA[https://sionchangeait.canalblog.com/archives/2020/06/09/38358681.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 09 Jun 2020 21:59:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[ ]]></description>
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    <title><![CDATA[Rituel beauté pour de jolis pieds]]></title>
    <link><![CDATA[https://sionchangeait.canalblog.com/archives/2020/05/14/38293136.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 14 May 2020 21:43:29 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Nous oublions souvent de nous occuper de nos pieds. Pourquoi, simplement car ils sont cachés dans dans chaussettes, des chaussures à l'abri des regards. Nous nous réveillons souvent avec l'arrivée de l'été. Et pourtant, ces pieds négligés à qui nous devons... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[jecreemesreves]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[Je vous souhaite tout le bonheur du monde]]></title>
    <link><![CDATA[https://sionchangeait.canalblog.com/archives/2020/04/27/38237685.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 27 Apr 2020 18:04:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[ ]]></description>
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    <title><![CDATA[Bombes pour le bain]]></title>
    <link><![CDATA[https://sionchangeait.canalblog.com/archives/2020/04/24/38228315.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 24 Apr 2020 22:20:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ingrédients : 100 g de bicarbonate de soude 50 g d'acide citrique 50 g d'argile blanche 4 à 5 cuillères à soupe d'huile végétale 6 à 10 gouttes d'huile essentielle ou de fragance Colorant alimentaire ou poudres colorantes comme le matcha (vert) ou la... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Sachets pour le bain coco-avoine]]></title>
    <link><![CDATA[https://sionchangeait.canalblog.com/archives/2020/04/19/38214486.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 19 Apr 2020 17:17:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour les fêtes de fin d’année la même question revient chaque année : qu'offrir comme cadeaux de Noël ? Si pour les enfants, les idées abondent (conseils des parents, photos découpées dans des magazines par les enfants....) il n'en est pas de même pour... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[jecreemesreves]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Démaquillant maison ]]></title>
    <link><![CDATA[https://sionchangeait.canalblog.com/archives/2020/04/19/38213184.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 19 Apr 2020 10:10:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Un démaquillant maison pourquoi, comment ? Nous le savons, le démaquillage est une étape essentielle de la routine beauté. Mais nous ne savons pas de ce que nous appliquons matin et soir sur notre visage. Alors pourquoi ne pas adopter une solution plus... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[jecreemesreves]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Comment avoir de belles mains]]></title>
    <link><![CDATA[https://sionchangeait.canalblog.com/archives/2020/04/14/38194503.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 14 Apr 2020 08:46:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Comment avoir de belles mains, bien nourries avec une peau douce ?? Les mains sont fragiles, ce sont la partie du corps qui révèle le plus le vieillissement. Trop souvent maltraitées avec la vaisselle, le ménage, l'eau, le jardinage, le froid, les produits... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Liquide vaisselle avec seulement 2 ingrédients]]></title>
    <link><![CDATA[https://sionchangeait.canalblog.com/archives/2020/02/29/38064923.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 29 Feb 2020 15:18:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Des recettes de liquide vaisselle vous en avez déjà testées et la déception était au rendez-vous. Résultats peu convaincants, odeur limite, produit qui ne mousse pas... Alors si vous essayiez une derniere fois !! 1/ Utilisé seul : Le savon de Marseille... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Détachant naturel zéro déchet]]></title>
    <link><![CDATA[https://sionchangeait.canalblog.com/archives/2020/01/24/37967694.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 24 Jan 2020 19:40:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Je fais ma propre lessive depuis quelques années et lorsque j'avais des taches résistantes, je frottais avec du savon de Marseille ou je laissais tremper 1h ou 2 avant de mettre mon linge dans le lave linge. Je me suis dit qu'il devait exister un moyen... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Tablettes pour lave-vaisselle ou poudre au choix]]></title>
    <link><![CDATA[https://sionchangeait.canalblog.com/archives/2019/12/29/37900478.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 29 Dec 2019 23:23:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Tablettes pour lave-vaisselle Dans un saladier verser : 60g de bicarbonate de soude 80g de cristaux de soude 85g de percarbonate de soude citron 80g d'acide citrique Bien mélanger, rajouter 2 cuillères à café de jus de citron à la préparation. Une fois... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Lessive spéciale blanc]]></title>
    <link><![CDATA[https://sionchangeait.canalblog.com/archives/2019/11/14/37789665.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 14 Nov 2019 22:14:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Votre linge blanc devient gris au bout de quelques lavages ?? Cette recette de lessive en poudre évite au linge blanc de jaunir ou ternir ! Ingrédients : 165 grammes de savon de Marseille râpé ou acheté en paillettes (attention, sans glycérine). Le savon... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Eau Micellaire Maison]]></title>
    <link><![CDATA[https://sionchangeait.canalblog.com/archives/2019/11/08/37773206.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 08 Nov 2019 20:38:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[L'eau micellaire, on en parle beaucoup depuis quelques années. L'eau micellaire est devenu l'indispensable de nos soins démaquillants. Légère, elle remplace maintenant le lait et s'attaque désormais aux impuretés du visage tout en enlevant le rimmel ,... ]]></description>
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