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journal du corps et de l'esprit
26 avril 2019

Comment devenir un lève-tôt ?

Comment devenir un lève-tôt ?
Nous en sommes maintenant persuadés, être un lève-tôt n'a que des avantages... Mais comment procéder pour devenir ce lève-tôt ?? 1. Ne pas opérer de changement trop rapide et trop sévère. 2. Préparer son sommeil : Pour arriver à se lever tôt, il faut,...
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25 avril 2019

Quels sont les avantages de se lever tôt

Quels sont les avantages de se lever tôt
Le lever du soleil vaut bien un réveil matinal… « Tôt couché et tôt levé, un homme devient sain, riche et sage » dirait Ben Franklin. « Ne croyez pas aux bénéfices accumulés par le fait de se lever tôt, tel que l’a indiqué l’enthousiaste Franklin » rétorquerait...
journal du corps et de l'esprit
  • et si aujourd'hui je décidais de changer : mon corps, mon esprit n'en peuvent plus de la pression, du rythme effréné imposé par ce monde... aujourd'hui je commence : adopter des rituels zen, modifier mes routines, me créer des moments pour moi.
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Carpe Diem

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